Low-carb-bloggen

En kost med kontrollerat lågt intag av socker och stärkelse ger dig bättre hälsa och bra vikt.

Ät igång förbränningen

Posted by arne9 på 9 januari, 2008

Expressen på nätet har en artikel om grunderna för GI. Att äta sig ner i vikt i stället för att svälta sig ner i vikt.

Vissa näringsämnen ökar förbrännigen. Det är exempelvis omättat fett som ökar förbränningen medan transfetter, omestrade fetter och mättat fett bryts ner långsammare och stannar lättare i kroppen, menar man.

Protein ökar förbränningen och mättar bra, varför protein är mycket bra att äta särskilt om man vill få mer muskler och känna sig mätt länge.

Motion ökar också förbränningen liksom träning som leder till att muskler bildas.

Kryddor som vitlök, chili och curry ökar också förbränningen.

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: