Low-carb-bloggen

En kost med kontrollerat lågt intag av socker och stärkelse ger dig bättre hälsa och bra vikt.

Fet fisk och sol ger D-vitamin

Posted by arne9 på 14 november, 2007

Dn.se refererar en TT notis som meddelar att en studie visar just detta.

Fet fisk bör man äta mer av och solsemester på vintern ger resultat. D-vitamin är mest känt som skydd mot benskörhet, men det är nog bra för kroppen på många sätt.

Fet fisk och fiskoljekapslar ingår ofta i en hälsosam low-carb-kost. Då slipper man inte bara benskörhet utan en massa häsloproblem från förkylningar till stroke och cancer.

Ett svar to “Fet fisk och sol ger D-vitamin”

  1. Normalsvensken går under hela vintern med för låga D-vitaminnivåer i kroppen. Den lilla sol vi får räcker inte till för att hålla nivåerna uppe. Slvs rekommenderade dygsdos 400IE tror de inte ens själva på. Numera finns bra och hyfsat billiga tillskott av D3 att skaffa. En kapsel med 2000IE om dagen under vinterhalvåren kan nog rekommenderas.

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: