Low-carb-bloggen

En kost med kontrollerat lågt intag av socker och stärkelse ger dig bättre hälsa och bra vikt.

Low-carb bra även för feta tonåringar.

Posted by arne9 på 8 maj, 2007

Lågkolhydratkost är ett effektivt sätt att gå ner i vikt för feta tonåringar.
Det visar en studie som gjorts på en klinik i Cincinnati i USA.
20% av ungdomar i USA är överviktiga eller feta. Det är risk att de fortsätter att vara feta som vuxna med de hälsorisker det medför.
Det har varit svårt att hitta en livsstilsförändring som leder till en förbättring. En lågkolhydratkost kan vara det som behövs för att få till stånd en viktminskning.

Deltagarna gick ner från 93 kg till 88 kg i medeltal. BMI sjönk signifikant. De sänkte sitt kaloriintag från i medeltal 2401 kcal till 1153 kcal.

Studien pågick 6 månader och 60% fullföljde studien.
63 tonåringar ingick i studien från början och de fick mindre än 50 gram kolhydrater per dag.
Det visade sig att de trots minskningen av kaloriintaget fortsatte att äta samma mängd fett som tidigare.
Dessutom ökade deras självförtroende.

En länk till studien.

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: