Low-carb-bloggen

En kost med kontrollerat lågt intag av socker och stärkelse ger dig bättre hälsa och bra vikt.

Ägg till frukost gör att du går ner i vikt

Posted by arne9 på 4 maj, 2007

Ägg till frukost gör att du går ner i vikt, påstår en studie som refereras i Daily Mail och Aftonbladet.
Ena gruppen fick äta 2 ägg till frukost och den andra gruppen fick äta ost och bagel.
Båda grupperna fick äta samma kaloriintag till frukost.
Ägg-gruppen gick ner mer i vikt och minskade midjemåttet mer än den andra gruppen.

agg.jpg

Några av slutsatserna studien drar är:
* Trots samma energiinnehåll ger äggfrukosten mer mättnad resten av dagen vilket gör att man äter mindre än om man äter bröd till frukost.
* Ägg-effekten varar 24 timmar.

Ägg är ju basen i en low-carb-frukost så de flesta low-carbare använder sig redan av den här effekten.

2 svar to “Ägg till frukost gör att du går ner i vikt”

  1. Peter said

    Man blir lite misstänksam när man ser vem som har bekostat studien, trots att man vet att resultatet stämmer. Frågan är bara om det övertygar någon som inte är lowcarbare, just med tanke på finansiärerna.

  2. arne9 said

    Det är ju ingen superviktig studie precis, bara att notera i förbigående.
    Att blanda in bröd i kontrollgruppens frukost är ju nästan fusk.
    Det är som att testa McDonalds och notera att det ledde till viktökning och sedan skylla på fettet!

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: