Low-carb-bloggen

En kost med kontrollerat lågt intag av socker och stärkelse ger dig bättre hälsa och bra vikt.

Archive for 4 maj, 2007

Ägg till frukost gör att du går ner i vikt

Posted by arne9 på 4 maj, 2007

Ägg till frukost gör att du går ner i vikt, påstår en studie som refereras i Daily Mail och Aftonbladet.
Ena gruppen fick äta 2 ägg till frukost och den andra gruppen fick äta ost och bagel.
Båda grupperna fick äta samma kaloriintag till frukost.
Ägg-gruppen gick ner mer i vikt och minskade midjemåttet mer än den andra gruppen.

agg.jpg

Några av slutsatserna studien drar är:
* Trots samma energiinnehåll ger äggfrukosten mer mättnad resten av dagen vilket gör att man äter mindre än om man äter bröd till frukost.
* Ägg-effekten varar 24 timmar.

Ägg är ju basen i en low-carb-frukost så de flesta low-carbare använder sig redan av den här effekten.

Annonser

Posted in banta, gå ner i vikt, hälsa, Low-carb, mat, Uncategorized | 2 Comments »