Nu har ännu en studie visat att protein är bra för att kunna gå ner i vikt framgångsrikt.
Forskare i Australien har studerat friska överviktiga kvinnor.
Man fick antingen en diet som bestod av HP (högproteindiet) med 34e% protein, 20e% fett och 46 e% kolhydrater eller en diet med HC (högkolhydratdiet) 17e% protein, också 20e% fett och 64e% kolhydrater.
Båda dieterna var kaloribegränsade.
Efter 64 veckor hade de som åt HC fått mer kroppsfett och de som åt HP hade fått mindre kroppsfett.
Intressant är att båda dieterna hade samma fettintag, varför det är lätt att säga att kolhydratrikare kost ger mer kroppsfett och kolhydratfattigare och proteinrikare kost ger mindre kroppsfett.
Studien finns refererad av Cassandra Forsythe och i sammanfattning här.
